MÔ TẢ SẢN PHẨM :
Bạn có từng nghĩ rằng tuổi tác là rào cản khiến mình không thể bắt đầu một điều mới?
Có những giấc mơ bị trì hoãn vì công việc, gia đình và những nỗi sợ vô hình. Có những người tin rằng sau tuổi 40 hay 50, cuộc sống chỉ còn là sự ổn định. Nhưng cũng có những người chọn bước ra khỏi vùng an toàn để khám phá những giới hạn mới của bản thân.
Everest Marathon – Hành Trình Vượt Qua Giới Hạn Ở Tuổi 52 không phải là câu chuyện của một vận động viên chuyên nghiệp, mà là hành trình đầy cảm hứng của một người phụ nữ bình thường dám sống hết mình, dám thay đổi và dám theo đuổi những điều tưởng như không thể.
Điểm đặc biệt của cuốn sách là sự kết hợp hài hòa giữa Yoga, Thiền định, thể thao sức bền và tinh thần phụng sự cộng đồng. Mỗi hành trình chinh phục thử thách đều gắn liền với các hoạt động thiện nguyện, lan tỏa những giá trị tích cực đến trẻ em và phụ nữ có hoàn cảnh khó khăn.
KIẾN THỨC & GIÁ TRỊ BẠN NHẬN ĐƯỢC:
Khám phá sức mạnh nội tâm:
- Hiểu cách vượt qua nỗi sợ và những giới hạn do chính bản thân đặt ra.
- Học cách giữ bình tĩnh, rèn luyện ý chí và nuôi dưỡng sự bền bỉ trước thử thách.
- Tìm thấy động lực để bắt đầu những mục tiêu mới, bất kể đang ở độ tuổi nào.
Bài học từ Yoga và Thiền:
- Góc nhìn về sự cân bằng giữa thân – tâm – trí.
- Vai trò của thiền định trong việc nuôi dưỡng sự bình an và khả năng tập trung.
- Những trải nghiệm thực tế giúp xây dựng sức mạnh tinh thần từ bên trong.
Hành trình chinh phục Everest Marathon:
- Hai năm chuẩn bị cho hành trình đến Everest Base Camp.
- Những ngày trekking trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt và môi trường thiếu oxy.
- Bài học về kỷ luật, lòng kiên trì và niềm tin khi đối diện với giới hạn bản thân.
Triathlon và sức bền:
- Câu chuyện học bơi lại từ đầu để vượt qua nỗi sợ nước sâu.
- Tư duy luyện tập bền bỉ thông qua Marathon, Ba môn phối hợp và đạp xe đường dài.
- Phương pháp chuẩn bị tâm lý, phục hồi và xây dựng lối sống tích cực.
Hành trình xuyên Việt đầy ý nghĩa:
- Chuyến đạp xe gần 1.800 km xuyên Việt kết hợp gây quỹ cộng đồng.
- Những câu chuyện về lòng biết ơn, sự sẻ chia và tình người trên từng chặng đường.
- Góc nhìn mới về hạnh phúc, sự giản đơn và ý nghĩa của việc cho đi.
ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH:
- Tự truyện truyền cảm hứng từ trải nghiệm có thật.
- Kết hợp giữa phát triển bản thân, Yoga, Thiền và thể thao sức bền.
- Mang đến nhiều bài học về nghị lực, kỷ luật và tinh thần sống tích cực.
- Góc nhìn sâu sắc về hành trình trưởng thành sau những biến cố trong cuộc sống.
- Truyền cảm hứng sống chủ động, yêu bản thân và lan tỏa giá trị đến cộng đồng.
- Văn phong gần gũi, giàu cảm xúc, dễ đọc và giàu tính chiêm nghiệm.
TÓM TẮT SÁCH
Tác giả chia sẻ nguồn cơn của cuốn sách bắt đầu từ một câu hỏi nhỏ về việc sống khác đi, mở ra bốn hành trình tại các bối cảnh khác nhau nhưng đều dẫn về việc thấu hiểu chính mình. Đây không phải là câu chuyện chạy theo thành tích mà là trải nghiệm bước ra khỏi vùng an toàn của một con người bình thường
Phần 1: Tôi đã đi tìm và được dẫn đường
Phần này kể về bước ngoặt cuộc đời của tác giả từ khi từ bỏ nghề báo, nhận học bổng Thần học tại Philippines và tình cờ bén duyên với Yoga.
Phần 2: Ba môn phối hợp - Hành trình chuyển hóa nỗi sợ thành sức mạnh
Chương này đi sâu vào triết lý kết nối thân - tâm, phương pháp lập trình ngôn ngữ tư duy tích cực (NLP) và visualization trước mỗi cuộc đua. Đồng thời, tác giả chia sẻ kỷ luật nghiêm ngặt về dinh dưỡng tự nhiên, phục hồi chủ động (ngâm lạnh Wim Hof) và cách dùng Yoga làm nền tảng thầm lặng cho sức bền.
Phần 3: Everest Marathon không chỉ là một cuộc đua
Tác giả mô tả chân thực sự khắc nghiệt của thời tiết âm độ, điều kiện sinh hoạt trần trụi và những cơn ho kiệt sức tưởng chừng phải bỏ cuộc. Cuối cùng, bằng ý chí phi thường, tác giả đã cán đích an toàn sau 10 tiếng 5 phút, nhận ra giới hạn thật sự của con người không nằm ở tuổi tác mà ở lòng tin.
Phần 4: 1.800km xuyên Việt - 16 ngày thử thách ý chí và lòng bền bỉ
Kể về hành trình đạp xe dọc chiều dài đất nước cùng người bạn đồng hành Colin nhằm gây quỹ xây nhà tình nghĩa cho người nghèo. Tác giả chuẩn bị hành lý tối giản chỉ 7kg, đối mặt với cái nắng gắt, gió ngược miền Trung, những ngọn đèo gập ghềnh và cả những sự cố bể bánh xe liên tục.
Phần 5: Sống là để lan tỏa ánh sáng
Với tư tưởng cống hiến, tác giả trích thu nhập làm từ thiện, hiến máu nhân đạo và thậm chí đã ký giấy hiến xác cho y học từ năm 24 tuổi. Chương cuối khẳng định mỗi người đều mang một ánh sáng riêng, chỉ cần can đảm bắt đầu và thành thật với chính mình, chúng ta sẽ soi sáng được cho người khác.
